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复习巩复习巩固的最佳时间
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1、睡前背书巩固 睡觉前的1个小时,可以拿来巩固背书内容,比如23点你要睡
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觉,22点就可以开始背单词或背书。这个时间看过的知识点是可以加深你对知识点的记忆!2、入睡前用录音法背书巩固 早晨朗读的时候,可以把你背的内容录成音频放在临睡前播放,建议设置成15分钟,因为研究表明,人差不多14分钟就可以进入睡眠状态,所以设置成15分钟就很好,如果时间太长反而会惊醒你也有可能你也睡着了。3、早起醒来马上背书巩固 清晨醒来45分钟是记忆的黄金时间,所以醒来马上到书桌前去背诵或回顾一下昨晚背过的单词,专业课内容等,进行加强训练会记得更牢固!4、总结睡前一小时+入睡15分钟+醒后45分钟把握这2小时黄金背书时间相当于别人背了7小时背书效率大大提升,利用睡觉的时间卷掉所有人。

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